健脑益智好粥品
醉美食光
2720
- 煮
- 电饭煲
- 家常味
- 约2小时
- 初级入门
本食谱营养价值丰富且易吸收，有健脑、提高记忆力的功效。核桃含植物油脂较多，不宜一次吃的太多，以免损伤脾胃功能。
- 主料 (3人份)
- 40克大米
- 40克糯米
- 60克山核桃仁
约需要2小时左右准备以上食材及配料。
宝宝益智核桃仁粥制作步骤：
第1步
准备好所有材料.
第2步
大米淘洗干净，放入锅中，注入清水至煮粥0.5刻度水位，合盖开始煮食。
第3步
将山核桃仁用煎烤机（炒锅）小火炒熟，用擀面棒压碎。
第4步
待饭煲烹饪1小时后加入压碎的山核桃仁搅匀，合盖继续煮食。
第5步
结束后盛入碗中即可食用。
烹饪技巧/小提示
核桃含植物油脂较多，不宜一次吃的太多，以免损伤脾胃功能。
