最有营养价值的发芽米
醉美食光
2966
- 煮
- 电饭煲
- 家常味
- 约90分钟
- 新手尝试
发芽米具有祛脂降压,降低胆固醇,通便,补血益气,提高免疫力,健脾,和胃,抑癌抗瘤等作用。营养丰富，诸无所忌。
- 主料 (2人份)
- 300克发芽米
- 辅料
- 460ml水
约需要90分钟左右准备以上食材及配料。
发芽米制作步骤：
第1步
将发芽米（糙米）量好放入内锅，（可按人数增减重量）。
第2步
发芽米反复淘洗干净沥干。
第3步
注入清水至煮饭2刻度水位（约460g），内锅放入饭煲内，合盖开始煮食。
第4步
烹饪完成后即可食用。
烹饪技巧/小提示
营养丰富，诸无所忌。
