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鱿鱼圈

人气小吃黄金鱿鱼圈

meishiq           1157
空气炸锅
香辣味
约30分钟
初级入门

油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃,这样比较爽口,解腻,配菜可以选择自己喜欢的蔬菜做成沙拉,在沙拉中加入2小匙红酒醋味道会更好~酸酸的很开胃~或者加几滴柠檬汁也是一样的;炸鱿鱼圈是小孩...

主料 (2人份)
1条鲜鱿鱼
2个鸡蛋
50克面粉
100克面包糠
辅料
15克柠檬汁

约需要15分钟左右准备以上食材及配料。

 鱿鱼圈制作步骤:

第1步

将鲜鱿鱼洗净,切成1厘米宽的圆圈状,加入柠檬汁腌制10分钟;鸡蛋打散。

第2步

将腌好的鱿鱼圈粘上面粉、鸡蛋液、面包糠。

第3步

将油倒入锅中加热至六成热左右,将鱿鱼圈放入油锅中炸成金黄色即可(可用烘干的菠菜叶装饰)。

 烹饪技巧/小提示

很家常的做法,非常非常的简单。 味道也很鲜美,外酥里嫩的,喜欢的话可以尝试一下! 鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。 鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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