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丝瓜盅

粉蒸丝瓜盅:丝瓜小窍门

meishiq           1541
蒸锅
香辣味
约30分钟
初级入门

丝瓜从古往今来,它一直都是美女们必备的天然美容上品,不管是食补还是外敷,其去皱美白的效果都让人爱到无法自拔。除了护肤,丝瓜还有许多药用价值,常常食用,不仅可以降血脂和血压,还有抗还...

主料 (2人份)
250 克丝瓜
300 克猪肉
200 克豆腐
2朵香菇
辅料
50克干粉丝
6根红辣椒
适量
适量香油
适量
适量料酒
适量
适量葱花

约需要15分钟左右准备以上食材及配料。

 丝瓜盅制作步骤:

第1步

将丝瓜去皮后,洗净切大段,把中间的部分挖掉,留底部。粉丝提前用凉水泡软摆在盘底。红辣椒切末备用。

第2步

将猪肉、豆腐、香菇、姜混合在一起剁成泥,加入香油、盐拌匀做成馅料一起填入丝瓜盅内压紧。

第3步

将丝瓜盅摆在粉丝上入锅蒸 20 分钟。另起锅加油烧热,放入葱花和红辣椒一起翻炒 2 分钟,加入料酒炒匀,最后一起浇在丝瓜上。

第4步

处理丝瓜小窍门:保存 : 储存丝瓜时用两层报纸包起,可以延缓老化时间。当然食用前要去皮,以防铅残留。 处理 :丝瓜在烹饪过程中容易变黑,切片后先用盐水浸泡再捞起来烹煮,就可以保持翠绿了。 诀窍 :削下的新鲜丝瓜皮不要丢弃,可以洗干净,用水熬煮后当茶喝,在夏季能有效预防中暑。

 烹饪技巧/小提示

1、丝瓜放久了纤维容易老化,口感也就不好了。

2、好的丝瓜,皮色青翠亮丽,瓜身粗细均匀。有些丝瓜外皮有褶皱,要尽量挑选褶皱间隔均匀的品种。然后拿在手里掂掂,较重的丝瓜才是实心有水分的。最后动手捏一捏,新鲜的丝瓜一定比较硬,有结实的感觉,如果软塌塌的,就是放久了。

3、买回新鲜的丝瓜不等于万事大吉了,切丝瓜的刀法也很重要,最好能够切除丝瓜中心的白色纤维,就是与籽粘连的部分,因为过多纤维也会让口感变粗糙。

4、用丝瓜络做清洁工具,纯天然环保,让人安心,而且由于含有丰富的粗纤维,清洁力超强,一个丝瓜络可以反复使用 3 个月以上。

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