美容养颜 宁心安神汤
醉美食光
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- 炖
- 电饭煲
- 家常味
- 约2小时
- 新手尝试
百合养阴清热、润肺止渴、宁心安神等功效。在美容方面，有减少皱纹、防止皮肤病的作用。玉竹有润肺止咳、去黑斑、润泽肌肤等功效。百合要用新鲜百合，也可以用干百合但要事先浸泡60分钟
- 主料 (3人份)
- 40克玉竹
- 50克薏米
- 60克百合
- 800克鸡
- 辅料
- 10克姜
- 6克盐
约需要2小时左右准备以上食材及配料。
百合玉竹鸡汤制作步骤：
第1步
准备好所有材料，将鸡洗净，剁成块；焯去血水捞出沥干待用。
第2步
薏米洗净，用清水浸泡30分钟；百合洗净；姜洗净切片备用。
第3步
将所有材料放入内锅注入清水至煮粥1刻度水位。
第4步
合盖开始煮食。大火烧开片刻转小火慢炖
第5步
结束后加盐调味即可食用。
烹饪技巧/小提示
百合要用新鲜百合，也可以用干百合但要事先浸泡60分钟
